منتديات المحلبية


اهلا بك في منتدى دلع دلوعه نورت منتداك تفضل وشارك معنا بمواضيعك ومساهماتك او اذهب وتصفح المنتدى بحريتك واذا كانت هذوه زيارتك الاولى تفضل بالتسجيل في المنتدى اضغط على التسجيل



تحيات ادارة منتدى دلع دلوعه

منتديات المحلبية

منتدى عام و منوع بكل ما تريد وخاص بناحية المحلبية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف احافظ على قوامي الجميل و رشاقتي كل يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: كيف احافظ على قوامي الجميل و رشاقتي كل يوم   الأربعاء أغسطس 31, 2011 9:01 pm


في فصل الصيف، ومع اجتياح أنواع البوظة المختلفة للمطاعم والمتاجر كافة، تصير المقاومة صعبة.

لكنّ نصيحة "أنا زهرة" للراغبات بالحفاظ على رشاقتهنّ وقوامهنّ الجميل اختيار كرات البوظة التي توضع في كأس من دون قشطة وإضافات، عوضاً عن شراء منتجات الآيس كريم الجاهزة في عبوات التي تكون أغنى بالسكر وتحتوي أيضاً على البسكويت.
تناول البوظة على شكل كرات، يساعد على تحديد عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها.

فالسعرات الحرارية تقل بشكل كبير للغاية عندما يستغني المرء عن طبقة الشوكولا والكيك والقشطة.

وغالباً ما تحتوي منتجات الآيس كريم الجاهزة، التي يتم حفظها في البرادات، على الشوكولا ومكونات أخرى غنية بالطاقة.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول كرتين من البوظة لا يلحق أي ضرر بمحتوى الطاقة في الجسم.

كرة واحدة من الآيس كريم بنكهة الحليب مثلاً، تحتوي على أقلّ من 200 سعرة حرارية.

وتنصح الخبيرة الألمانية غروس بتناول البوظة بطعمة الفاكهة، إذ تحتوي الكرة الواحدة منها على 125 سعرة حرارية كبديل.
وتوصي لورا غروس بأنه من الأفضل الاستغناء عن تناول عبوات المثلجات أو البوظة كبيرة الحجم والإلتزام بكميات معتدلة من البوظة الباردة التي يعشقها الجميع في طقس الصيف الحارّ.
وللحفاظ على صحتك أيضاً، ينصحك "أنا زهرة" بالتأكد من أنّ البوظة طازجة قبل تناولها، لأنّ الآيس كريم أيضاً يمكن أن يسبب حالات تسمم معوي في حال الإفرط في تناوله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسلهم
المدير العام
المدير العام


الثور
عدد المساهمات : 295
نقاط : 458
تاريخ الميلاد : 14/09/1985
تاريخ التسجيل : 14/08/2011
العمر : 32
الموقع : العراق - الموصل
العمل/الترفيه : اعمل في المنتدى
المزاج : حزين دائما

بطاقة الشخصية
معدل النشاط:
100/100  (100/100)
احترام القوانين:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: رد: كيف احافظ على قوامي الجميل و رشاقتي كل يوم   الأربعاء أغسطس 31, 2011 9:10 pm

شكرا لجهووووووووووووووووووووووودك ومنتضرين المزيد

_________________

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


نــ  عسـلهــم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[/color][/font]

**********************************************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almuhallbiya.lolbb.com
 
كيف احافظ على قوامي الجميل و رشاقتي كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المحلبية :: قسم عالم الفتياة للبنات فقط :: الرشــــاقـــة-
انتقل الى: